暖かいところに行きたい♨️✨
暖冬とはいえ、
ここ数日は空気が冷たいですね*1
割りと暖かめの地域に住んでいるので
雪は降らないのですが
それでも寒いものは寒い*2
テレビでリゾート地を見るたび
「暖かいところに行きたい～」
と思います。
旅行も2年に1回くらいで大丈夫な人間なのですが
最近は不思議なまでに暖かいところへ行きたい欲が湧いています。
癒しを求める気持ち半分、
新型コロナウィルス感染の心配とか
お金の心配とか
なかなか踏み出せない状況なのもあるかもしれません。
天の邪鬼ですけど、出来ない状況におかれると、どうしてもやりたくなることってありません？
普段は、
「学校休みたい～休みたい～」
って思っているのに、
熱が出て休むと何故か
無性に学校行きたくなる笑
そんな感じなのかな…
近場でもいいから温泉とか行こうかな♨️
Hawaiiか羽合温泉を夢見て寝ます🌃✨(ﾅﾆw
おやすみなさい…💤
マスクはどこも売り切れ(泣)ビオレ手指の消毒液を購入しました。
今日も訪問ありがとうございますm(__)m♪
出遅れてしまいました。。。
新型コロナウィルスはじめ
感染症対策のためのマスク購入です。。。
近所のDSをいくつか回りましたが
どこもお徳用は売り切れΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
小分けパックは残っていましたが、
1枚当たりの単価がどうにも高くて。。。
貧乏性の私には買えない。。。
1か月分はまだストックがあるので
次の入荷に巡り合えるよう祈りながら、
今回はマスク購入をあきらめました。
そのかわりに手指の消毒液を購入、
玄関に設置しました！！
手ピカジェルは買ったことあったのですが、
ビオレの、しかもスプレータイプは初めてです。
スプレータイプなので
周囲への液の飛び散りが気になるところですが
専用のマットが付いていて良心的♪
事足りるのかもしれないけど
少し小さめなマットだったので
下に更にトレーを敷きました♪
鬼に金棒♪（言い過ぎ？（笑）
妊活中・不妊治療中に風邪とかインフルエンザとか新型コロナウィルスとか
流行りもののせいで体調不良になって
スケジュールが狂ったら悔しいですよね。。。
仕方ないといえば仕方ないのかもしれないけれど、
できる限りの対策をしたい。
そう思います。
マスク探し頑張りますッッ！！
今日も、最後までお読みいただきありがとうございました♪
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2020.01.30分割胚・胚盤胞凍結～3度目の採卵
今日は診察。
先日受精出来ていた卵たち、
2つとも凍結出来ていました。
一つは分割胚で
もう一つは胚盤胞まで育ってからの
凍結となりました。
アラサーなのに低AMHで
値が1.3ng/mlな私。・゜・(ノД`)・゜・。
今回なんとか採卵出来て2個凍結も出来たけど、
先生に、
「卵子を取るなら早めがいい」
と凍結胚の移植前に
再びの採卵を勧めて下さいました。
この齢にしてすでに卵巣の弱っている
今後の私のライフプランを考慮して
色んな選択肢や可能性を増やそうと
アドバイス下さったことに本当に感謝です。・゜・(ノД`)・゜・。
転院して本当によかったです。
ありがとうございます。
出来る限りのことをして
悔いのないよう、人生の妊活期を過ごしたいです。
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おすすめ本紹介：部屋の片付け・整理整頓方法＆やる気を出す方法
部屋の片付けが苦手な私。
なんで何年も生きているのに、
同じことを何年も悩み続けているのか。
人間って不思議ですよね。（ｵﾏｴﾀﾞｹﾀﾞﾖw
主人からもたまにチクチク言われるのですが、
今まで２人で何年もそんなこんなで生活してきてるので
彼のぷんぷん顔を見ただけではモチベーションが上がらない。。。
結局、
「ちょっと散らかってても、何も問題ないじゃん。」
という気持ちが、お片付けをする気すら起こさないのだと
最近思います。
子どもの頃から「片付けなさい」とずっと怒られてきて、
大学時代にはそうじ力の本とか、
社会人になってからは、こんまりさんの本を買って
時々は頑張れたりもするのですが、
やっぱり3日坊主で終わってしまいます。
例えば、お料理でいう味覚オンチに関して
「美味しい味を知っている人にしか、美味しい料理は作れない」
って言いますよね。
お片付けに関しても
「小手先でなく、真に片付けられた空間に居たことのある人」や、
「日々『散らかっても→片付いていく』の自然なルーティーンを体感したことのある人」
にしか、部屋を綺麗に出来ないのではないかと思います。
ではこの年齢にして未だお片付けオンチ（？）な私はどうすればいいだろう？
生まれながらネイティブの整理収納アドバイザーでない（？）私は、
どうやったら片付けが出来るようになるのか？
そもそも片付いた状況ってどんな状況？
人によって違うんじゃね？
とか、座ってコーヒー（カフェインレス）を飲みながら
ぐるぐるぐるぐる脳内で屁理屈を捏ねていた私に
ばーんと基準を示してくれたのがこの本です。
精神科医が考えた 忙しすぎる人のための「開き直り」の片づけ術【電子書籍】[ 奥田弘美 ]
こちらの本の魅力は、
「片付けられた状況」に関して
明確な基準を示してくれている部分だと思います。
レビューでは「他のお片付け本を批判し過ぎ！」とか色々書かれていますが、
私には忙しい人の気持ちを汲んで、
今までの本を読んでも片付けられなかった読者たちを
自己嫌悪から救おうという著者の優しさ（？）にも感じられます。
流石、精神科医の先生・・・。
基準をざっくり説明すると
・健康を害さないよう清潔・安全を保つ
・物を失くして探すというタイムロスをなくす
・使いたいものがすぐに取り出せる
などです。
読んでいて片付けについて考え直させられることや
ロジカルな片付けの方法などもたくさん書いてあります。
お片付け苦手な私のような方は、是非ご一読されることをおススメします。
片付けの基準はわかったけど、
やる気のない私のモチベーションはどうすればいいのか？
よくよく考えた結果、
「身内もしくは気心知れた友人を家に招く」
ことにしました。（ｶﾝﾀﾝﾀﾞﾅｵｲw
↑本書↑ではストレスにならないようお客様を無理に招かない
なんて話もありますが、ここまで片付けに対して腰が重いと話は別。
本当は自分のテリトリーに人を呼ぶのは好きではないけれど、
流石の私も片付いていないと恥ずかしさが湧いてきますし、
そうすれば主人のぷんぷん顔がおさまると思うので。
ん？主人のぷんぷん顔はめぐり巡ってモチベーションになっていたのかな？
明日のために、そろそろ片付けてきます！
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
カンジダ・膀胱炎を自力で治す対処法～初期症状・漢方・気を付けることなど～
無事にカンジダの気配が消えました( ≧∀≦)ノ～☆
ホントに嬉しいです。・゜・(ノД`)・゜・。
今回の件を踏まえて、
あくまで私個人のやり方ですが、
カンジダへの自己流対処法をお伝えします‼️
～はじめに・カンジダについて～
カンジダ菌はもともと私たち皆の体内に居るらしいのです。
腸内の善玉菌・悪玉菌でいう悪玉菌のような存在です。
普段元気な時は善玉菌が抑え込んでくれてカンジダは悪さをしないのですが、
疲れたり体力が落ちると、
形勢逆転。・゜・(ノД`)・゜・。
カンジダが勝って、お○たが痒くなってしまいます。
(私は経験ないのですがお○た以外でカンジダによる炎症が起きることもあるらしいです。)
私は身体が冷える環境に長時間居たりすると
発症しちゃいます。・゜・(ノД`)・゜・。
何年か前、夏場の風呂上がりに髪の毛が濡れたまま
冷房の当たる所で寝落ちしてしまった時は今でも忘れられません。
目が覚めたら、お○たは痒いし、膀胱炎で血尿が出るしで大パニックでした🌀😱
以降、長時間身体が冷える環境に居たりした時はカンジダにならないよう身体を温めたり、温かい飲み物を飲んだり工夫しています。
が、年に2回くらいかかってしまいます。・゜・(ノД`)・゜・。
私が過去の経験から学んだ、カンジダへの自己流対処法を6個ご紹介します‼️
1.初期症状にいち早く気付くこと
これが一番大事です。
昨日の日記にも書きましたが、
・下腹部のモヤッとした違和感
・排尿時の違和感
・クリーム状のおりもの
などがあったら要注意‼️
初期消火をすれば辛い想いをしなくて済みます⚠️
まだ痒みは出ていなくても、私は以下の対処法をします。
2.水分をたくさん摂取して、たくさんトイレに行く
たくさん尿を出すと膀胱内の菌が押し流されるのです。
冷えもよくないので、私は白湯や白湯に生姜を入れたものを飲んでいます。
3.身体、特に下腹部を温める。
上記にも書きましたが、
冷えがよくないので、
温かい格好をして、下腹部にカイロを当てています。
子宮・膀胱のあたりが温まるようにしています。
ぬくっ子 貼るカイロ(60コ入)【coldprotect-1】【ぬくっ子】
4.早めの漢方薬服用
あとは市販の漢方薬を飲みます。
色んな種類が売っていますが、
私は腎仙散を飲んでいます。
ここで服用のポイントなのですが、
漢方薬って基本、食間(食後2時間経過位)服用のものが結構多いと思います。
前の食事をきちんと消化して
胃腸がすっきり休まっている時に服用することが大事なのかなと思い、
私は漢方薬を飲むときは薬の邪魔をしないように
間食をしないようにしています。
5.コーヒー・ジュース・甘いもの・刺激物は厳禁
コーヒーは尿を濾過する腎臓に負荷がかかるので控えましょう。
またジュース・お菓子などに多く含まれる
糖分はカンジダの餌となり症状の悪化を招くので控えましょう。
辛い食べ物・お酒などもコーヒーと同じく消化器官への負担が大きいので控えましょう。
6.乳酸菌を摂る
乳酸菌を摂ることで
菌のバランス改善に影響があるようです。
無糖のヨーグルトや乳酸菌飲料、ビフィズス菌入りの整腸剤を摂っています。
カゴメ 植物性乳酸菌ラブレ プレーン80ml×3p 6個入り
(乳酸菌飲料は甘いものが多いのでヤ○ルトとかラ○レとか少量で効果のありそうなものを飲みます。)
7.ウォシュレットを使いすぎない・石鹸でゴシゴシ洗わない
カンジダ菌を洗い流せば治るんじゃないか！？
と思われるかもしれませんが、
ウォシュレットやボディソープで洗いすぎると
カンジダ菌を抑え込んでくれる、善玉菌のデーデルライン桿菌も一緒に流れてしまいます。
経験から言います。
洗いまくっても何も変わりません。・゜・(ノД`)・゜・。
病院でも、洗う時は、お風呂でお湯で流す位にして下さいと言われました。
自然の秩序に身を任せるのがいいみたいです。
以上が、私の自己流対処法です。
痒みが出てしまった方は、自力で治すのは難しいと思うので、早めの病院受診をおすすめします。
特に排尿時に沁みたり、残尿感・頻尿がある膀胱炎は悪化すると腎盂炎につながり、入院などの可能性も出てきます。
受診する科は産婦人科でいいと思います。
悪化するとトイレに頻繁に行きたくなったり、痒みで気が散って、居ても立ってもいられなくなります。
日常生活に支障が出るほど辛いので、早めの病院受診をおすすめします。
お○たの痒みと頻尿があって…と言えば、
抗生物質と塗り薬か膣錠を処方してくれると思います。
私はカンジダと膀胱炎を併発することが多いので、入り交じった対処法になってしまっているかもしれませんが、参考にしていただけたら幸いです。
日頃から健康に気を付けて、予防していきたいです。
カンジダになったかもしれない…
今日は午後からなんだか
お○たに不穏な雰囲気が…
そう。あいつです。
カンジダです。・゜・(ノД`)・゜・。
カンジダからの膀胱炎…
文字にしただけで恐ろしいヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ！！！！！！！！
癖になっているのか、
年に何回かかかります。
抗生物質を飲みたくなくて、
自力で治そうと水分をたくさん摂取して、
乳酸菌がいいと聞くので乳酸菌飲料をがぶ飲みするのですが、
症状は和らいでも完治はせず、
結局病院に行って抗生物質を貰います。。。
いつもお○たのあたりの違和感やおりものなどの初期症状に気付かず、
相当症状が悪化してから自覚するのですが、
今日はちゃんと察知出来ました‼️
めっちゃ水飲んでトイレ行ったし、
乳酸菌も摂取したし、
カンジダからの膀胱炎…((((；゜Д゜)))
防げますように…。・゜・(ノдヽ)・゜・。
卵巣痛&美味しいご飯の炊き方のコツ
昨日の夜から少し卵巣痛？腰痛？のような腹部周辺の痛み・違和感があります。
ピルを飲んでいるからかな？
あまりひどい痛みではないけれど、
少し気になります。。。よくなるといいな。。。
🔄今日は農協と業務スーパーでお買い物！
農協でお野菜をいっぱい買って、
スーパーでは特売の鯖缶をゲット出来てホクホク(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
出汁用の昆布も買えたので、明日からご飯を炊くときに入れたいです🍚🍙✨
昆布を入れてご飯を炊くと、
冷めても美味しいらしいと聞いて入れ始めたのですが、
甘味があるふっくらしたご飯が炊けて、
炊きたてを食べると本当に最高に幸せな気持ちになれます( ≧∀≦)ノ🍀✨
冷めても美味しいし本当に最高です✨
是非試してみて下さい🍚🍙✨
おすすめです😉💕
それでは明日のご飯を夢見て眠ります😂🍙笑
おやすみなさい～🌃✨
